Ученые показали, что с помощью диеты можно влиять на иммунитет

Ой,любая диета, особенно для неболеющего человека,это дополнительные проблемы для него(вплоть до авитаминоза)!Кратковременную диету использовать можно во время лечения!Считаю,что сейчас,человечество выживает не только от того что медицина улучшилась(в среднем по миру),а и потому что оно постоянно болеет и тем самым вырабатывает защшитные функции!

Ну и выводы.
Есть множество исследований, когда хронические заболевания уходили или уменьшались, когда уменьшали углеводы, но жиры и белки животного происхождения были в достатчном количестве.
Тысячи случаев улучшения здоровья, когда уменьшали именно углеводы, особенно быстрые: полностью убирали сахар и мучное, а также уменьшили кашки, картофель, рис, макароны.
Всё в открытом доступе.
"Западная диета" - это нечто размытое.
Вернее сказать - у многих "на Западе" это было отнюдь не белковое питание - а множество фаст-фуда, картофель, рис, паста, всякая выпечка, сладости, фрукты. В результате - диабет 2 типа, гипертония, болезни суставов, старческие дегенерации мозга, дырявый кишечник и прочее.
Я уже 3 года как изменила питание, (НУП) - все анализы в полной норме, без лекарств в 70 лет.
Живу в Швеции. Здесь 2 группы пожилых - одни активные, другие с кучей лекарств, без конца кофе с выпечкой. Диабет 2 типа и гипертония у многих. Тогда сладкое уберут - а остальное как прежде.

Ой,а я недавно тоже нашего шведа видал,не помню с какого года он шведом стал,так он все прыгал ,скакал отжимался 100 раз,подтягивался 11раз,говорил и это не ем и то не ем,смотрите какая у меня моча,кал и сахара нет,давление хоть в космос,зрение 100%,суставы все как новые,шведскую водку абсолют не пью,кофе не дай бог,стометровка 11сек,1000метров 2м45с,по утру овсянку на воде,днем чай без сахара,вечером ничего,ночью сон 8часов........сколько мне лет,кто угадает.Ой,это я о чем?