«Поняла: если не возьму себя в руки, увижу на весах 100 кг»
13- 5.09.2024, 20:06
- 10,022
Белоруска похудела до школьного веса без диет и тренажерного зала.
популярное за неделю
- 5.09 «Шахеды» над Гомелем: ночью в городе прогремели взрывы 93,044
- 4.09 «Украина довела эту информацию до Минска» 66,162
- 4.09 В России объявили новую «специальную операцию» 62,172
- 1.09 Defence Express: Последствия ударов дронов по Москве невозможно скрыть 59,878
- 2.09 Россияне поражены кадрами удара украинских дронов по Москве 55,098
- 3.09 Лукашенко бредил перед студентами 52,724
- 1.09 Белорусских пенсионеров ждут большие перемены 51,776
Мнение
Этот шаг изменит ход войны
Путин заговорил о мире
Орать во всю глотку
Три моста космической пехоты
Люди меня удивляют. Что тут с весом не понятно? Если не тратишь калории, то и не надо их потреблять. Обычная бухгалтерия.
ОтветитьНичего нового. Все та же диета. И длительные прогулки. Нормальный сон как по времени, так по полноценности, гимнастика на мышцы тела. Не переедать, но и не переголодать - увы, о том и о том часто забывают, вред здоровью в обоих случаях, иногда не поправимый. Кстати, физические перенапряжения ради похудения - тоже.
ОтветитьЕсли я съем стейк и авокадо, придется три дня лапу сосать.
ОтветитьНу вот будет и диета
ОтветитьСъешь сначала стейк, а через полтора дня авокадо. Так лапу сосать придется в два раза реже.
ОтветитьВедите активный образ жизни, пробежка, турник, отжимания, забудьте про диванолежание после работы и тогда вообще не придётся ничего сосать, и есть можно много чего разного в том числе мясо, и диет никаких не надо.
Ответитьа если сразу сосать лапу то будет и диета и деньги. Смотри не переусердствуй!
ОтветитьСубстанція на вентилятор -- в Україні, практично усі мої знайомі в 2022-му набрали вагу. Причина.. Причина, Карл??? Стрес, кортизол! Я з 76 набрав до 92 за пів-року. Так, я бігаю марафони, та легко велосипедом 100++, але через стрес, організм не відпускає мені так легко кілограми. Для статистики - велосипедом в місяць 500+км. Вага так і не пробилася менше 80кг. Зараз 82-86. WTF???
ОтветитьЯ за один вихід на ноль скинув кіла 3, не менше. До біса стрес... коли хочеш жити. Нерви як струни... м'язи як камінь. Мені 47. 10 років тому мав 100 кг, зараз 81. У людей все в голові. Почнеш себе жаліти, почнуться проблеми. Пузо від стресу... а 5 тис калорій прийняти на дню, то такоє. Моя баба пережила війну, 2 голодовки, мала 2 дітей, в дикрет зодила на 3 ДНІ за кожним. Прожила 82 роки і не стресувала ні разу. Майже не хворіла, крім радикуліту і зубів. Збалансоване харчування, капустою балансували картоплю. М'ясо і яйця на свято. Чухня всі ті дієти. Рухайтеся, не беріть дурного в голову. І все буде добре. Рух то життя.
ОтветитьВсе правильно написано. Я тоже так живу. Только еще без углеводов. Хоть вес идеальный и забрасывать не надо. Просто много других позитивных эффектов. Сосредоточенность, спокойствие, никакой усталости. Никакой охоты есть сладости или разные чипсы.
ОтветитьБез дефицита калорий похудеть невозможно.
ОтветитьСпортзал не нужен.
Ну да. Я на фотографиях концлагерей толстых не видел.
ОтветитьЯ тоже правильно питаюсь, и 3 раза в неделю выкладываюсь в спортзале по полтора-два часа, час хотьбы под гору, -500 каллорий. В остальные дни минимум 10 тысяс шагов на часах, из транспорта только велосипед, по выходным плавание с детьми... и никуда мой послебеременный вес не уходит уже 3 года, ни одного кг не сбросила. Ну подкачалась, да, но не похудела. 27кг за полгода это фантастика какая-то, это минус кг в неделю или дефицит 7000 ккал, то есть 1000 в день! Уж не оземпиком ли балуется эта врач.
Ответить