Как дожить до 100 лет: названо одно действенное упражнение

Ну так не зашлаковывайте организм смолоду холестерином.
Для тех, кому сейчас 60-70, перспективы протянуть еще лет 30-40 скажем так, не сильно радостные ( с их нынешним состоянием здоровья и финансовой составляющей), а те, кому до 40, вполне могут задуматься о том, как изменить свой образ жизни, чтобы в конце ее наслаждаться, а не быть обузой для внуков.

Те кому теперь за сорок... дожить бы им хотя бы до 70 лет.

Всё индивидуально. Бабушка мужа дожила до 91. У неё была цель - увидеть правнуков. Появился один - ай, хорошо. Но хотелось бы и правнучку. Появилась правнучка - ой, здорово, теперь бы от второго внучка ребятишек дождаться. Дождалась, но пришел КОВИД - надо его пережить, чтоб малыша вживую увидеть и потетешкать. Причем в трезвом уме была, до последнего. Если б не досадное падение в гололед, думаю, еще пару лет бы нас радовала своей улыбкой и радушием.
Мама подруги в свои 70 имела далеко идущие планы - похудеть и съездить в Южную Корею, раз уж с внуками не сложилось. Даже начала было корейский учить, но сгорела от рака в 3 месяца.
Моя мама, как от неё съехали в своё жильё, сразу в уныние, мол, я вам не нужна. Говорю, ок, переезжай к нам, дом большой, не двушка твоя, впятером всем места хватит. Ни в какую. Мол, у меня она в гостях, некомфортно. Так а как? Впятером в двушке, чтоб комфортно одной ей было?
В голове проблема, а не в теле, если нет стимула жить...

А творчество? А хобби? Всегда есть чем заняться.
Мне 65, живу одна. Болезней хватает, но я никогда не была ... не то что сказать счастлива ... но по крайне мере в ладу с собой и жизнью. В старости нашлись свои преимущества. Ушли все проблемы, обязательства; ты никому ничего не должен, никто от тебя ничего не ждет. Нигде себя не напрягаю. Занимаюсь тем, что мне нравится, тем, на что ранее не хватало времени. Книги (добро, сейчас любую можно взять с "полки" онлайн, только руку протяни; а когда-то все они были недоступны), фильмы, прогулки, путешествия. Да, и хобби -- тут у каждого свое. Да, и друзья. Да, болтовня за чаем, на лавочке. Всё по интересам. И душа спокойна.

"Больше стакана не поднимать - залог хорошего зровья на долгие годы!..." Почему алкаши чаще живут дольше, чем те, кто пьёт таблетки? Почему те, кто ведёт нездоровый образ жизни, иногда живут дольше, чем люди с аптечкой под рукой? «Тут дьявол с Богом борется, а поле битвы - сердца людей» это из Братьев Карамазовых, между прочим....

Прочитала про вас. 60+
Сердце. Больница. ??
"Всю жизнь один размер ношу, на 5-й этаж бегом..." Как ??
Так редко бывает - если на 5й этаж бегом.. значит, сердце выдерживало.
Я вот не смогу даже на 2й этаж "бегом".
Но в мои 70 лет проблем с сердцем нет. Вес, давление, сахар и все анализы в норме.
Люблю жизнь. Осенью поеду в очередное путешествие на пару недель. На зиму тоже есть планы. Моей свекрови 100 лет, она в своём уме, самостоятельная, живёт одна в доме и всё делает сама.