Врачи раскрыли простой секрет здорового сердца
5- 25.08.2025, 14:02
- 8,700
Названо точное количество шагов, которое нужно делать каждый день.
популярное за неделю
- 13.12 На свободу вышли Беляцкий, Бабарико, Колесникова, Северинец и еще 119 политзаключенных 79,386
- 8.12 Пилоты российского бомбардировщика погибли прямо на авиабазе 64,912
- 9.12 Блогер «Серый кот» рассказал, кто «слил» революцию в 2020 году 62,854
- 8.12 Лукашенко прервал свое турне из-за проблем со здоровьем 52,694
- 12.12 На границе Польши и Беларуси найден тоннель 40,964
- 9.12 Лукашенко и Крутой сошли с ума? 37,588
- 13.12 Кремль получил удар ниже пояса 36,838
кстати, посмотрел мах скорость спортивной хотьбы при дистанции 50 км (да да, спортсмены проходят 50 км и это стандартная дистанция) - 3 часа 30 мин
Ответитьа некоторые мне утверждали что 50 км пройти это невозможно
да, для не-спортсменов тяжело, но никто и не говорит про 3,5 часа - можно за 8 часов, за 10-12
С дуба рухнул? 50 км за 3 часа 30 минут это не ходьба а бег!Причем довольно быстрый.
ОтветитьПри сесесере у нас в Беларуси были Туристические марафоны по 100-120км за сутки , неоднократно принимал в них участие , помню что 30км обычно проходили за 3 - 3,5 часа
Ответитьодин знакомый врач,ходил на прогулки и утром и вечером. не пил,не курил. в итоге ноги заболели так,что без хадунов не мог передвигаться,спина тоже радикулит,и умер нафик. вот и находился. к старости отдыхать надо а не нагрузки давать на опорнодвигательный аппарат. все спортсмены к старости страдают от боли в суставах.
Ответитьхххх, 17:27, 25.08
Ответитьнельзя гулять-ходить, заниматься спортом и зарядкой по асфальту и бетонной плитке - позвоночнику , коленям от этого каюк !