Медики назвали еду, которая является полезной перед сном

самая полезная еда перед сном, это кусок сальца отварная кортоха.
и для лучшего сна 250 мл собственной празрыстой.

Спасибо, посмеялась. Если есть углеводы на ночь и при этом худеть, то нужно соблюдать условия поста -- не есть от восхода солнца до его захода, это минимум 12 часов, а при этом работу же никто не отменял

Давно слышал мысль о том, что диетологи периодически меняют стандарты питания. Чтобы издавать новые книги. И новые видео в Интернете!!. Доказано уже давно. Ночной сон - время отдыха и восстановления организма. Поэтому. Ужин обязателен. Но простой, постный и небольшой. За 3-2 часа до сна.