Ученые: Успешно тренироваться можно всего раз в неделю
5- 19.07.2023, 21:30
- 10,380
Но есть нюанс.
популярное за неделю
- 10.01 В Кремле, по всей видимости, траур 62,930
- 8.01 «У нас не хамят»: белорусы указали на место туристам из России 57,634
- 8.01 Лукашенко впал в истерику из-за ареста Мадуро 48,734
- 7.01 В Британию неожиданно прибыли спецподразделения США, захватившие Мадуро и ликвидировавшие бен Ладена 46,266
- 11.01 Захват Мадуро: США применили загадочное оружие 46,262
- 6.01 Названы четыре требования США к временной главе Венесуэлы 45,164
- 12.01 В МИ6 объяснили, как отличить двойников от настоящего Путина 43,882
Мнение
Зачем Путин снова достал «Орешник»?
Процесс пошел
Будет ли ответ?
Мощный удар по личному имиджу Путина
спорт продлевает жизнь, но только на время проведенное в спортзале.
ОтветитьДля любителей может оно и так, а кто более - менее серьёзно занимается, то нужно больше трёх тренировок в неделю и по несколько в день.
Ответитьэто очень мало 1 раз и толку не будет никакого, хотя бы 4 раза в неделю!!! но я лично 6 дней занимаюсь !!
ОтветитьЕсли цель - только снизить "риск сердечных заболеваний и инсульта", то вероятно, оно так есть.
ОтветитьНо я не знаю никого, кто ходит в спортзал исключительно для этих целей.
И не нужно забывать, что гиперкомпенсация мышц длиться всего 46-48 часов, дальше идёт откат и та же ССС работает в диком рваном режиме "взлёт-падение", что очень критично для неё.
Успешно тренироваться можно всего раз в неделю.
ОтветитьНо есть нюанс.
Неделя должна быть очень короткой. 1-2 дня.