Правильный завтрак: диетолог раскрыла секреты здорового начала дня
11- 19.02.2024, 5:01
- 9,188
Важно вместе с первым приемом пищи получить не только пользу и заряд бодрости, но и хорошее настроение.
Важно вместе с первым приемом пищи получить не только пользу и заряд бодрости, но и хорошее настроение.
Неплохо перед завтраком жахнуть стакан самогона.
Ответитьсвободен!
Ответитьсвободным. Alkohol macht frei.
ОтветитьЗаряд бодрости и хорошего настроения. Где-то это уже было...
ОтветитьДруг холостой мне говорит вот когда мы пьем кофе в нашей налоговой... Я не обжираюсь на ночь, а просто заранее завтракаю, потому что с утра точно буду опаздывать и не успею поесть....
ОтветитьОпять продолжение "вредных" диетических советов?? Вы серьезно?? Гранола, творог, АЛЬТЕРНАТИВНОЕ молоко на завтрак??? Кто это пишет???
ОтветитьАЛЬТЕРНАТИВНОЕ молоко это бред. Творог это казеин - хорошая еда для ХУДЕЮЩИХ, но на ночь ибо имеет период переваривания 8-10 часов и покрывает потребности в фазе отдыха для восстановления мышц и других органов. Гранола???? Это вообще сложно комментировать. Посмотрите " Дорога на Вэлви". Хороший фильм о здоровом питании).
Утро должно быть начато с калорийной , но не крахмальной еды, большого количества лёгкого белка, растительные волокна.Подбэто подходит КОНТИНЕНТАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК - бекон, яйца, тост из черного дрожжевого хлеба, сливочное масло, чай или кофе , немного салата.
Поужинать - это хорошая примета. Наверняка скоро спать ляжешь. А вот позавтракать - плохая же. Это к работе.
ОтветитьНа завтрак лучше всего съесть то, что тебе Бог послал, что ты смог купить по своему бюджету! Будьте все здоровы!
ОтветитьА у меня бывает и так тоже.....
Ответить- Дорогой, иди завтракать, я кашу приготовила.
- Из какой крупы?
- Из пельменей....
Но я же её все-таки люблю мою хозяюшку....
Специалисты такие по питанию не дай бог (недоучки) или просто шарлатаны. Для нормальной работы ЖКТ (при условии ежедневной работы в одно и тоже время) при жестом распорядке дня надо приемы пищи производить в одно и то же время и ваш желудок будет по часам готов к ее перевариванию и требовать (выделять желудочный сок) со всеми симптомами голода приема пищи, а вот что туда запихнуть не критично,но желательно высокобелковую, углеводную и жирную пищу обильно запив оную кофе или чаем. А вообще это не принципиально когда есть можно и без завтрака, важно соблюдать суточный баланс как по калорийности так и полноценности пищи, хоть ночью устраивать дожор если необходимо.
ОтветитьДожор — это несанкционированный прием пищи. О каком графике тогда речь?
ОтветитьПища должна быть не разная, а разнообразная и обязательно натуральная. И приемы пищи должны быть по часам. При союзе так вылечил свой гастрит в армии, даже при том, что кормили однообразно и не вкусно кашей из сухой картошки кормили почти каждый день.