Японская диета: как сбросить 10 килограмм за две недели

Той, хто здатен худнути не більше двох тижнів, насправді не хоче худнути. Тому всі ці дієти схуднення за два тижні приречені на провал.

Если есть за один прием пищи 200 гр. А на завтрак только чашка кофе или чая, то можно есть все что хочешь, все равно похудеешь. Ну разве что сладкое поменьше и мучное.

Наиболее тяжелое в человеке это вода и кости, жир легче воды, поэтому более мелкий мускулистый человек может быть тяжеелее толстого и большого человека.. Главное не вес терять,если так, то вам в северную корею, или зона, армия. Здоровье востонавливать это баланс, вес у каждого здорового человека свой, чем больше вы веса потеряете, не факт что вы здоровее станете. Вес терять за сщет здоровья, не самое умное решение.
Придерживаетесь золотой середины, веса при котором вы наиболее комфортно себя чувстуете, причем при равном росте, более тяжелый человек не факт что будет более больным.
Не вес а здоровье, самочувствие главное.

У меня похожее, но лучшее предложение:
Понедельник: берем пол-стакана риса
Вторник: бросаем рис в кастрюлю с водой
Среда: начинаем варить рис
Четверг: рис должен постоять в холодильнике
Пятница: начинаем есть рис
Суббота, воскресеньн - разгрузочные дни

Бред все эти диеты. Есть надо меньше, двигаться больше. И чтоб без стресса. Иначе хочется не есть, а жрать. А как без стресса прожить? Вот об этом пусть кто-нибудь расскажет (к стати, у японцев больший опыт по вопросам снятия стресса, чем по культуре питания)

Сакэ я их не котирую, слабенькая.

Все диеты с быстрым похудением приводят к истощению мышечной массы и при возврате к обычной жизни дает откат к обратному весу или даже набору. Кроме того6 быстрое похудение плохо для здоровья и внешнего вида.
Для желающих действительно похудеть нужно поменять стиль жизни, есть достаточно и правильно, вместо быстрых только медленные углеводы. И физическая активность, причем здоровая и умеренная, н-р, плавание, длительные прогулки, упражнения на свежем воздухе. И терять не более 2 кг в месяц. Тогда действительно поможет.

Диета как диета:"Надо меньше жрать"
Но при чем тут Япония? Продукты далеки от употребления в этой стране

Я сам себе разработал диету, почти 20 кг. за 2 месяца, со 105 до 85 с копейками)