Сколько молочных продуктов нужно съедать для здоровых костей?

Нисколько не надо съедать. Молочка для взрослого человека противоестественна, вызывает гнилостные процессы в организме. Откажитесь на месяц и всё поймёте по самочувствию. Исключения допустимы. Кусочек сыра, ложка творога или 10 граммов сливок не принесут вреда. Но!!! В возрасте до 25 лет молочка является ценным (не единственным) источником кальция и очень полезна для костей и зубов.