Подъем по лестнице снижает риск болезней сердца на 20%
6- 11.10.2023, 23:21
- 11,420
Вот сколько ступенек нужно проходить каждый день.
популярное за неделю
- 15.12 Москва присела от шока 106,716
- 16.12 СМИ Омана показали Лукашенко в неприглядном свете 78,656
- 16.12 «Видели, что из России — отвечали на белорусском языке» 69,260
- 15.12 В Беларуси с Нового года введут ограничения, которые затронут почти каждого 54,028
- 18.12 Оманский позор Лукашенко продолжился 53,066
- 19.12 «Белтелеком» отключит в Беларуси интернет и телевидение 52,210
- 21.12 СМИ: По Киеву ударили ракетами «Искандер» из воздушного пространства Беларуси 49,774
Мнение
У каждого свое 19 декабря
Вспоминайте еще одно слово — дефицит
К гадалке не ходи
Цирк из фильма про Чапаева
Подъем по лестнице снижает риск болезней сердца
Ответить******************************************************************
Дык ПОДЪЁМ по лезнице ышшо полбеды!
Вот бы ышшо дали рекомендацию, как учинить СПУСК по ней без сквернословия!
А мине как раз надыть пять пролётов!
Как дохтурь прописал!
Ежедневная систематичная хотьба 5-10 км восстановит сердце без лекарств.
ОтветитьНе на 20% , а на 18% снижается этот риск, если только не загнёшься на этой лестнице.
ОтветитьВот открытие, что умеренные физические нагрузки улучшают состояние всего организма, даже дефекация качественнее.
ОтветитьА причём тут сразу ССС ?
ОтветитьОт ходьбы в первую очередь изменяется состояние органов таза.
Изменяется - то есть либо улучшается, либо ухудшается. В зависимости от изначального состояния этих органов, и от интенсивности ходьбы.
Кстати, а вы знали что если "ежедневно систематически ходить 5-10км" - то может не только сердце улучшится (или ухудшится, но и получить травму опорно-двигательного аппарата, например - вывих тазобедренного сустава)
У мене з першого на другий поверх сходи мають 17 сходинок. Три підйоми, і норму виконав.
Ответить