13 апреля 2024, суббота, 9:13
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики
Комментарии 8
-1 +
Просто, 5:37, 11.12

......просто! Просто раньше ложиться спать и высыпаться! Тогда будете просыпаться без будильника. Спать часов 8-9. В 21-00 легли ---- в 6-00 встали.

Ответить
+7 +
Десантник СА , 8:17, 11.12

Чтобы быстрее просыпаться, ставьте на будильник мышеловку))))) эффект вас удивит)))))

Ответить
+10 +
Xenos WIGHT, 8:08, 11.12

Если график сна противоестественный, не поможет ничего.

Ответить
+7 +
Zema, 8:28, 11.12

Всегда ложиться и вставать в одно время и будете сами просыпаться без будильника,проверено. Другое дело,что для современного человека с нынешними заботами и ритмом жизни это весьма проблематично.

Ответить
0 +
Xenos WIGHT, 12:52, 11.12

Это так, но потом может оказаться, что привычное время пробуждения крайне некомфортно в те дни, когда никуда не надо торопиться.

Ответить
+3 +
Дмитрий , 8:42, 11.12

Аффтор! Выпей кофе, съешь булочку, разбуди мозг!

Ответить
+4 +
-, 8:43, 11.12

Обратитесь к профессионалу
-----------
Точно, к психиатру вам надо.

Ответить
+1 +
Странник, 10:35, 11.12

Мелатонин у человека вырабатывается около 10 вечера
Это изменить нельзя
Ложитесь в это время
Спите до 6 утра
Всё
Больше нет ничего

Ответить
 
Написать комментарий
E-mail не будет опубликован