Ученые опровергли популярный миф о витамине D

Нехватка витамина D это не только проблема с переломами костей у детей. Это также причина заболеваний кожи, а самое страшное - депрессии (и у детей, и у взрослых)
К сожалению, витамин D синтезируется только в клетках нашего организма под воздействием солнца. Его невозможно "принять как дохтор прописал". Его можно только синтезировать в своем организме путем загорания на пляже без фанатизма (а то можно впасть в другую крайность и получить рак кожи)

С каких пор витамин стал микроэлементом? И да, он не повышает прочность костей, он влияет на усвоение кальция, который, в свою очередь, укрепляет кости.

Очень рекомендуется принимать витамин Д с К2, действительно влияет на усовяемость кальция и синтезирование некоторых гармнов, иммунитет и т.д. Но если витамина Д достаточно, то усвояемость кальция будет нормальная, его не станет больше в словных 2 раза т.к. стало больше витамина, тонкая материя.

К тому же не понял сколько реальных тестов и с какими усилями переломы осуществлялись?

Пейте рыбий жир и будет вам счастье.
Он невкусный но очень полезный.
))))

рыбу не жрать?

Хороший витамин D. Не слушайте никого. Пожилым так 100%

Как в старом анекдоте. Переломали полторы тысячи костей и не увидели никакой разницы.

А кем контролируется "Ланцет"? ... Нет им доверия ...

люди живут в чудовищном информационном фуфле!

Токоферол участвует в регуляции метаболизма жиров и глюкозы и недостаток связан с избыточным весом, а вот с прочностью костей не связан напрямую, что и доказывает это исследование. Кому не нравится опровержение легенды о кальции и прочности остеоцитов то наука это не ваше у вас земля плоская.

Я лично пользуюсь только собственным опытом и интуицией!
Нужно прислушиваться к своему организму, а не впихивать в него то что советуют псевдоврачи....

Так он в сочетании с кальцием использоваться должен.