19 апреля 2021, понедельник, 16:33
Сим сим, Хартия 97!
Рубрики

Медики назвали самые полезные для щитовидной железы фрукты

Медики назвали самые полезные для щитовидной железы фрукты

Ее гормоны влияют на работу многих органов.

Именно щитовидная железа влияет на работу многих органов. Улучшить ее работу или защитить можно и с помощью питания. Важно, чтобы в рационе было достаточно витаминов, а в этом могут помочь некоторые продукты, пишет u-news.com.ua.

Яблоки, которые многие из нас любят с самого детства здесь также могут помочь. Дело в том, что эти фрукты содержат достаточно не только витаминов, но и антиоксидантов. Благодаря этому яблоки способны защитить щитовидную железу от развития раковых клеток.

Орехи с медом способны активизировать деятельность всего организма. Для этого достаточно натощак есть каждый день 3 ложки орехов и одну ложку меда.

Черника, как и яблоки, содержит в себе немало антиоксидантов. Поэтому если в вашем рационе есть и такие фрукты, и такие, то это будет двойной удар по развитию раковых клеток.

Злаки помогают организму набраться энергии. Касается это и щитовидной железы в частности: злаки делают работу этого органа еще интенсивнее благодаря витаминам A и B.

Не секрет, что хорошо влияет на работу щитовидной железы йод. Как пояснили эксперты, йода достаточно содержит в себе морская рыба. К тому же в таких продуктах немало жирных кислот Омега-3, благодаря чему поддерживается состояние щитовидной железы. Прекрасным источником йода также можно назвать морепродукты, а также морскую капусту.

Чернослив, не смотря на то, что сушеный продукт сохраняет в себе все полезные черты. Так, содержит достаточно много аминокислот, магния, цинка, калия и бора. Благодаря этому можно нормализовать работу щитовидной железы. Правда, надо учитывать, что в черносливе много глюкозы, а это значит, что людям с диабетом лучше от такого продукта отказаться. Также не следует есть много чернослива тем, кто страдает ожирением, так как этот продукт достаточно калорийной: всего на 100 грамм приходится примерно 231 килокалорий.

Скачивайте и устанавливайте мессенджер Telegram на свой смартфон или компьютер, подписывайтесь (кнопка «Присоединиться») на канал «Хартия-97».