10 коктейлей, после которых появится второе дыхание
2- 1.05.2016, 17:32
- 19,974
Если вы хотите почувствовать себя более энергичным и наполненным силами, то эти коктейли для вас.
Фруктовые и овощные смеси помогают избавиться от токсинов, которые копятся от неправильно питания, стрессов и негативного воздействия окружающей среды. Если вы хотите почувствовать себя более энергичным и наполненным силами, то эти коктейли для вас. Тем более эти напитки легко приготовить дома.
AdMe.ru предлагает приготовить 10 очищающих коктейлей, чтобы чувствовать себя на 5+.
Коктейль «Утренний запуск»
Ингредиенты:
1/2 лимона
200 мл горячей воды (не крутой кипяток)
кайенский перец на кончике чайной ложки
1 ч. л. меда
2 см корня свеженатертого имбиря
Приготовление:
Выжмите сок половинки лимона в чашку, добавьте мед, имбирь и кайенский перец. Залейте горячей, но не кипящей водой. Хорошо перемешайте. При необходимости разбавьте холодной водой, но напиток должен оставаться горяче-теплым. Рекомендуется пить с утра натощак. После этого ополосните рот, чтобы лимонная кислота не разъедала эмаль. Кислотность и остроту напитка регулируйте самостоятельно.
Коктейль «Зеленый детокс»
Ингредиенты:
свежевыжатый сок 1 яблока
свежевыжатый сок половины ананаса
3 стебля сельдерея
листья редиса
1 ст. л. льняного семени
Приготовление:
Сельдерей с листьями редиса смешать в блендере. Можно процедить или оставить мякоть, добавить остальные ингредиенты и снова смешать.
Коктейль «Лимон и мята»
Ингредиенты:
1 л воды
1 лимон
3–4 веточки мяты
3–4 см корня имбиря
Приготовление:
Нарежьте лимон на круглые дольки, мяту нарвите руками, имбирь тонко нарежьте. Залейте крутым кипятком и дайте настояться в течение часа. В идеале использовать термос. Пейте в течение дня. При желании можно добавить мед или сироп шиповника.
Коктейль «Имбирь и свекла»
Ингредиенты:
1 средняя свекла, очищенная и порезанная на кусочки
200 мл йогурта без добавок
3–4 см корня свеженатертого имбиря
Приготовление:
В блендере смешайте имбирь и свеклу до однородной массы. Процедите сок, дайте ему отстояться примерно 2 часа. Затем добавьте йогурт и снова смешайте. Пить лучше охлажденным.
Коктейль «Огурец и лайм»
Ингредиенты:
1/2 лайма
1/2 огурца
2 веточки мяты
0,5 л воды
Приготовление:
Лайм и огурец нарежьте на тонкие круглые дольки, мяту крупно нарежьте или используйте только листья. Залейте водой и дайте настояться в течение 1 часа. Лучше пить охлажденным.
Коктейль «Гранат и апельсин»
Ингредиенты:
1/2 апельсина
горсть гранатовых зерен
2 веточки мяты
0,5 л воды
Приготовление:
Апельсин нарежьте полукольцами, мяту крупно порежьте или используйте только листья. Залейте водой и дайте настояться в течение 1 часа. Лучше пить охлажденным.
Коктейль «Зеленый микс»
Ингредиенты:
1 ст. л. кокосового масла
200 мл кефира
1 ст. л. семян чиа
1/2 банана
1/2 стакана мелко порубленного шпината или капусты
1/2 стакана черники
200 мл кокосовой воды
мед и корица по вкусу
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и подавайте охлажденным.
В зеленых коктейлях можно смело экспериментировать. Возьмите любую зелень (чем зеленее, тем лучше, — салат, шпинат, сельдерей, ботву свеклы, петрушку, укроп, крапиву) и добавляйте любые овощи и фрукты в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов. В такие коктейли можно добавлять также воду или свежевыжатые соки. Для очистки организма такие коктейли рекомендуется пить 2–3 раза в день.
Коктейль «Морковь и имбирь»
Ингредиенты:
2 моркови
1 апельсин
2 см корня свеженатертого имбиря
несколько листьев салата
1 веточка мяты
200 мл воды
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере, при желании сок можно процедить. Добавьте воду и хорошо перемешайте смесь.
Коктейль «Банан и апельсин»
Ингредиенты:
1 банан
1 апельсин
1 ст. л. отрубей
1 пучок кинзы, базилика, шпината или мяты
Приготовление:
Ингредиенты хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.
Коктейль «Сливочная красота»
Ингредиенты:
1 банан
1 яблоко
1 груша
2 листа китайской капусты
200 мл соевого молока
ванилин по желанию
Приготовление:
Положите овощи и фрукты в блендер, измельчите, добавьте молоко, ванилин и снова перемешайте.