Диетологи составили список низкокалорийных ужинов, которые по карману каждому
2- 21.01.2023, 20:43
- 7,484
![Диетологи составили список низкокалорийных ужинов, которые по карману каждому](https://i.c97.org/p/articles/2017/ai-250495-aux-head-20170520_salad_360.jpg)
Желание сэкономить совсем не влияет на вкус пищи.
Когда на дворе кризис, а экономика переживает не лучшие времена, каждый человек старается затянуть пояса и сократить расходы там, где это возможно. В общем-то, сэкономить можно и на еде.
Конечно, речь идет не о том, чтобы покупать не особо качественные продукты. На этом как раз экономить ни в коем случае нельзя. Свежесть и качество превыше всего. А вот приготовить изысканные и очень вкусные блюда из относительно доступных и распространенных продуктов можно с легкостью.
Сайт food.inmyroom.ru поделился вкусной подборкой из 15 ужинов для вас и вашей семьи, которые не навредят не только фигуре, но и вашему кошельку.
1. Рис, отваренный в зеленом чае
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-1.jpg)
Попробуйте отварить рис в зеленом чае. Результат вас приятно удивит: крупа порадует вас нежным и весьма оригинальным вкусом. Кроме того, блюдо станет еще полезнее. Добавляйте чай к воде в соотношении 1 к 1 либо окуните 3 чайных пакетика в уже кипящую воду.
2. Куриный суп с ячменной крупой
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-2.jpg)
Горячее обязательно должно быть в рационе. Обратите особое внимание на супы. Они улучшают работу пищеварительной системы и помогают предотвратить некоторые заболевания желудка и кишечника. Приготовьте на ужин куриный суп с ячменной крупой. Он очень питательный, вкусный и сытный.
3. Индейка с лимоном
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-3.jpg)
Потушите индейку в овощном бульоне с лимоном. Мясо птицы получится очень нежным и сочным. Каждый кусочек такой индейки будет буквально таять во рту. Не опасайтесь за фигуру, так как этот продукт считается диетическим и никак не может стать причиной лишних килограммов.
4. Овощные фрикадельки
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-4.jpg)
Овощные фрикадельки готовятся очень просто и быстро. Вовсе не обязательно быть великим кулинаром, чтобы подать их к столу. Хозяйка с любым уровнем подготовки с легкостью справится с этим блюдо. Спешите порадовать и вкусно накормить домашних!
5. Простая паста с томатным соусом
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-5.jpg)
Изысканная паста не требует больших финансовых вложений. Существует великое множество рецептов этого блюда. Самые простые из них порой бывают самыми вкусными. Обычный томатный соус способен заметно преобразить это блюдо и придать ему необычный вкус.
6. Пряные картофельные ломтики
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-6.jpg)
Картофель считается одним из самых популярных продуктов на российском столе. И это совсем не удивительно. Картошка не только очень сытный, но и весьма полезный корнеплод.
7. Суп из лука-порея с морковью
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-7.jpg)
Морковь и лук-порей обладают очень интересным насыщенным вкусом. Из этих двух ингредиентов можно приготовить очень вкусный и ароматный суп, который одним лишь своим запахом соберет всех домашних за обеденным столом. Стоит попробовать!
8. Хрустящие рыбные палочки
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-8.jpg)
Рыбные палочки так приятно хрустят во рту, что остановится практически невозможно. Приготовить их можно из минимума ингредиентов. Для этого блюда лучше всего выбирать филе трески или камбалы.
9. Картофельные оладьи
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-9.jpg)
Из картофеля можно приготовить большое количество вкусных и сытных блюд. Например, картофельные оладьи. Это блюдо популярно в разных странах мира. Оладьи из картофеля еще называют дерунами или драниками. Однако с таким чудесным вкусом название не так уж и важно.
10. Куриные бедрышки в яблочном маринаде
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-10.jpg)
Если вы считаете, что вы приготовили курицу по всем возможным рецептам, то спешим вас удивить. Предлагаем оригинальный рецепт куриных бедрышек в яблочном маринаде. Это просто и, что самое главное, очень вкусно!
11. Капустные котлеты с овсяными хлопьями
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-11.jpg)
Вкусные котлетки можно приготовить не только из мясного фарша. Обязательно попробуйте капустные котлеты с овсяными хлопьями. Вас ожидают незамысловатый рецепт и отменный вкус! Это блюдо приготовлено из полезных ингредиентов, поэтому не переживайте за свою фигуру.
12. Салат из свеклы с фасолью и яблоком
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322734-12.jpg)
Если вы плотно позавтракали и пообедали, то ужин должен быть легким. При отсутствии ярко выраженного чувства голода остановите свой выбор на вкусном легком салате. Мы знаем один такой. Это салат из свеклы с фасолью и яблоком. Сочно и полезно!
13. Картофельное пюре с травами
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322735-13.jpg)
Картофельное пюре — это популярное среди наших соотечественников блюдо. Оно очень простое, однако нужно знать определенные хитрости и тонкости его приготовления, чтобы получить действительно впечатляющий результат.
14. Ленивые вареники
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322735-14.jpg)
На ужин можно подать и ленивые вареники. Это популярное блюдо многим знакомо с детства. Если вы не в числе этих счастливчиков, то срочно исправляйте недоразумение. Подавать ленивые вареники к столу следует с фруктами или сметаной.
15. Сырный суп со сладким перцем
![](https://i.c97.org/ai/533172/aux-1674322735-15.jpg)
Заядлым фанатам супов посвящается рецепт сырного супа со сладким перцем. Удачное сочетание ингредиентов, насыщенный вкус, классный аромат — это все о нем. Убедитесь в этом лично и приготовьте сырный суп на ужин.