Ученые раскрыли неожиданный секрет долголетия

Социальные связи оказались неожиданно важным фактором.

Привычка правильно питаться, поддерживать физическую активность и отказываться от вредных привычек считается основой здорового старения. Однако на продолжительность жизни может заметно влиять еще один фактор, которому люди уделяют значительно меньше внимания, — отношения с окружающими, пишет «Курсор».

Исследователи пришли к выводу, что крепкие социальные связи связаны с более высокой вероятностью прожить дольше. Причем значение имеет не только наличие семьи, но и в целом регулярное взаимодействие с другими людьми и отсутствие социальной изоляции.

Социальные связи оказались весомым фактором

Выводы основаны на масштабном анализе результатов 148 исследований. В общей сложности они охватили более 300 тысяч человек, за которыми в среднем наблюдали около 7,5 года.

Оказалось, что у участников с более крепкими социальными отношениями вероятность выживания за период наблюдения была примерно на 50% выше по сравнению с людьми со слабыми социальными связями.

При этом выявленная закономерность сохранялась независимо от пола и возраста участников, их первоначального состояния здоровья и ряда других особенностей.

Авторы работы обратили внимание и на масштаб обнаруженной связи. По их оценке, влияние социальных отношений на риск смерти оказалось сопоставимым с некоторыми давно известными факторами образа жизни.

Почему одиночество может влиять на здоровье

Социальное взаимодействие способно работать сразу через несколько механизмов. Близкие люди оказывают эмоциональную и практическую поддержку, помогают справляться со стрессом и могут влиять на повседневные привычки человека.

Напротив, длительная социальная изоляция лишает человека значительной части такой поддержки. Именно поэтому авторы исследования считают социальные отношения важной составляющей здоровья, которую стоит учитывать наряду с питанием, движением и другими привычками.

При этом результаты исследования не означают, что общение само по себе гарантирует долголетие или способно заменить медицинскую профилактику и здоровый образ жизни. Речь идет о статистической связи: люди с более крепкими социальными отношениями в среднем имели лучшие показатели выживаемости.

Вы можете поддержать сайт Charter97.org следующим образом:

РАСЧЕТНЫЙ МУЛЬТИВАЛЮТНЫЙ СЧЕТ ДЛЯ ПОЖЕРТВОВАНИЙ:

Название банка: Bank Millennium S.A.
Адрес: ul. Stanislawa Zaryna, 2A, 02-593, Warszawa
IBAN: PL97116022020000000216711123
SWIFT: BIGBPLPW
Название владельца счета: Fundacja “KARTA ‘97”
Назначение платежа: Darowizna na cele statutowe

Связаться с нами можно по адресу charter97@gmail.com